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多吃哪类食物健康
病情描述:
以前工作忙,没有注意饮食,现在想好好养生,那多吃哪类食物才更健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:52
    为了养生,要多吃健康饮食,可以多吃豆类和干果。豆类不只是优质蛋白的来源,更重要的是,其所含的亚麻酸,也是欧米伽3的重要来源。干果中,无花果和核桃的欧米伽3含量最高。
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