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预防抽筋应多吃哪些食物?
病情描述:
下周有一个游泳比赛,但我最近经常在泳池里抽筋,最近多吃什么食物能够很好的预防抽筋?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:46
    香蕉对预防抽筋有一定的帮助,香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
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