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不容易入睡的人可以吃些什么?
病情描述:
我虽然在白天的时候特别的累,可是到了晚上却很不容易睡着,我可以吃些什么改善?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-12 20:10
    这种情况的人在睡觉之前可以吃些水果。过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
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