在日常生活中，很多人由于工作的缘故而时常熬夜加班，时常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状发生，因此，熬夜后进行饮食调养很有必要。为熬夜族推荐的养生美食有生地炖鸭蛋、猪腰炖杜仲、莲子百合煲瘦肉、粉葛生鱼汤、夏枯草煲瘦肉等。