刮痧是如今大家都比较追崇的一种保健方式，它给我们的身体带来了很多意想不到的养生效果，除了可以排毒瘦身之外，还能促进乳腺的血液循环以及经络的疏通，可以防范一些乳腺疾病的出现，但是若没有把握好刮痧的力度，就可能会使乳房皮肤受到损害。

有一个好的身体是每个人都希望的，而随着天气的变化，很多人的身体都会出现不同的症状，那么手脚冰凉手心出汗怎么回事?手脚冰凉手心出汗会很不舒服，而且会还给人身体带来很多的不便，出现手脚冰凉手心出汗的原因有很多，贫血，饮食不当，过度劳累，体虚都可以引起这些症状。

气血不足是很多人都会出现的身体情况，而这种情况在中医看来又可以分为是气虚以及血虚，是两种不同的情况以及症状，但是不管是哪一种对于人们身体健康都是有影响的，所以在生活中出现气血不足这种情况之后，一定要及时调理，这样才可以让身体更加健康。

正月十五上元节，汤圆和元宵的香甜充盈着赏灯夜。大家都知道汤圆和元宵都是中华名小吃，又是形态、做工非常相似的食物。它们是用糯米粉为主要原料，分别采用包馅和滚馅的方法做成圆形的带馅心的食物。除了做法稍有不同之外，营养成分基本相同。

白菜富含维生素B1、B2、C，烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、粗纤维等成分。在冬季里可以预防维生素C缺乏引起的坏血酸病，白菜中的纤维素含量也非常丰富，对秋冬常见的便秘有很好的预防改善作用。白菜具有十字花科蔬菜特有的抗癌防肿瘤的功效，烹制合理的白菜不但食疗作用好，而且味美甘甜，是冬日不可多得的家常美食。