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吃什么能保护我们的眼睛
病情描述:
眼睛对我们身体来说是非常重要的,吃什么能保护我们的眼睛呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-13 19:49
    眼睛是心灵的窗户,这几种食物能够保护眼睛∶
    1、胡萝卜:胡萝卜含有大量维生素A,维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。
    2、菠菜可以预防一些眼类疾病。
    3、水果:维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
    4、豆制品:豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。
    5、大蒜。
    6、鸡蛋:可以防止生成白内障
    7、鲑鱼和沙丁鱼。
    8、西蓝花。
    9、黑巧克力。
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