秋季补水这些可供参考。
1.藕：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C、氧化酶等成分，含糖量较高。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
2.南瓜：嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、支气管哮喘、糖尿病等症。