没错，人们不仅要知道喝水对身体有好处，还要注意以下几点。
1.喝得快：一口气喝完一杯水（约150至200毫升）。
2.喝好水：水中加点料（如花草茶或一些适合自己的中药饮片）。
3.喝温水：冰水对脾胃不利，最好选择温水。
4.空腹喝水：水会直接从消化管道中流通，被身体迅速吸收。
5.勤喝水：别等口渴再喝（口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号）。