怕冷的女人可选择这些食物：
1.含蛋氨酸食物，包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。
2.含维生素食物，动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
3.含铁食物，动物性食物中的铁是血红素铁，植物性食物如木耳、海带、芝麻等。
4.含碘食物，海带、紫菜、贝壳类等。
5.温性食物，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等。还可食含钙和产热的食物。