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吃什么食物可以瘦身
病情描述:
不想运动,想通过饮食来瘦身,吃什么食物可以瘦身?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-14 20:24
    很多食物都可以帮助减肥
    1.烤花生。花生不会因为太阳的照射而变质,是个很适合带去海滩吃的零食,丰富的纤维也可以帮助排出体内多余的宿便,让曲线变得更加婀娜多姿。
    2.柠檬水,加一些新鲜水果在矿泉水中,用天然的香甜和清新的口感缓解身体的饥渴。
    3.红酒:红酒对身体很好,一杯对心脏有益的红酒热量低于123卡路里。
    4.吃苹果加上喝水,会有饱腹感,同时苹果含有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助。
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