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冬季便秘可吃哪些水果
病情描述:
冬天到了,我最近有些便秘,肚子经常会难受,冬季便秘可吃哪些水果?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-11 20:20
    有3种水果对于解决冬季便秘很有帮助。
    1、猕猴桃,营养物质丰富,膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
    2、香蕉,含有丰富的膳食纤维和糖分,具有润肠通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。
    3、柚子,含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。
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