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吃什么能够增强免疫力?
病情描述:
听说补充维生素B6能够增强免疫力和抵抗器官的衰老,吃什么能够增强免疫力?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-16 19:36
    动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等中都有维生素B6。维生素B6在人体内仅停留8小时,故需每天补充。服用抗结核药物、雌激素避孕药的人,长期在高温环境工作和电离辐射的人应该增加维生素B6的摄入量。
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