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吃什么可以减少熬夜伤害
病情描述:
大姐最近会上夜班,熬夜是很伤身体的,吃什么可以减少熬夜伤害?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-10 19:28
    这些有助于减少熬夜伤害。
    1、苹果,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
    2、杨桃,杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效。
    3、柠檬,柠檬酸能祛斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。
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