《黄帝内经》中有一段话是这样说的：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

中国的美食文化源远流长，一种食材在不同的地域有千变万化的演绎。其实在我国大江南北有太多鸭馔美食，如南京桂花鸭、杭州的酱鸭、天目山笋干煲老鸭、酸萝卜炖老鸭、广州的烧鸭、冬瓜薏米煲老鸭，四川的樟茶鸭子、泡姜竹笋炖老鸭、南昌的煌上煌酱鸭，还有台湾的姜母鸭……

缺钙的症状大家可能都有所了解，小儿腿疼、软骨病、鸡胸;孕妇腿抽筋、老人骨质疏松、经常性骨折等都与缺钙有直接关系。含钙的食物很多，比如牛奶、豆制品和一些菌藻类、蔬菜等，但是含钙同时又富含维生素B12的食物却很少。

我们都知道高血压患者有很多饮食禁忌，但这些禁忌多半是提醒患者尽量少吃哪些食物，而不是说吃完就会挂掉，所以“千万”之说有点重了。高血压患者因为血压较高或者波动较大，对一些饮食、饮品都需要严格控制。

肌肤的老化现象最开始从初老症状，如粗大毛孔、乾燥肌肤、黯沉无光开始，紧接着随着皮层组织内的胶原蛋白渐渐流失后，肤质开始失去弹性，眼周、嘴周细纹渐渐明显。