适合女性吃的肉主要是鱼肉、鸡肉、牛肉这三种。鱼肉含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致不会因为吃了肉变胖。牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色都是很适合女性适用的。