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饮食减肥要注意哪些误区呢?
病情描述:
姐姐减肥的时候晚上八点之后就不敢吃东西了,饮食减肥要注意哪些误区呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-13 19:50
    饮食减肥要注意这些误区:
    1.甜食也可以当晚餐,这只是短暂的吃法,不可长期。
    2.节食确实有助于减肥,如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯,那当然是必败无疑。
    3.无卡路里照样会让你发胖。
    4.晚上八点后可以吃东西,实际上你什么时候吃东西都无所谓。
    5.常喝饮料,如果你真的想加快减肥速度,那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料,改喝白开水。
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