夏季解暑可以吃这些：
1、梨，有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。
2、杨梅，含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，天气热时多食用杨梅还可以防止中暑。
3、绿豆，有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。