挂面和方便面类面食都有盐分的，一袋方便面至少有5克盐，一小把面条就有3克盐，如果我们吃了一袋方便面或一餐面条，在没有另外加盐的前提下，就已经吃够一天的食盐量了。而一天超过摄入的盐量会伤肾。