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考前吃什么食物能缓解压力呢?
病情描述:
女儿说她每次考试前都会很紧张,太大压力有时都睡不着,考前吃什么食物能缓解压力呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-09-13 19:23
    考前多吃富含维生素C的食品,具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C,维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
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