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上班族压力大如何饮食?
病情描述:
上班族都觉得一天到晚头晕目眩,十分乏力,整天都很疲惫,那上班族压力大如何饮食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-12 20:21
    上班族应正确选择饮食,一、多喝茶,有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压等。二、多吃食用菌,具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。三、多吃鱼,每周吃5次鱼,可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中,一定要多吃鱼,尤其是深海鱼。四、多喝汤,防止干硬食物刺激消化道黏膜。五、多喝水,患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。
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