男性肾气不足会影响性功能，日常生活中男性补肾壮阳的食物有:虾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。泥鳅，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。淡菜，又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。驴肉，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。