最好不要吃香蕉，因为睡觉时，晚上摄入的食物已经消耗掉，这时吃香蕉会对肠胃刺激，引起胃部不适。香蕉含有大量维生素和膳食纤维，能够润肠通便，改善便秘。对于有胃病的患者应少吃香蕉，香蕉含有大量的糖分会分泌大量胃酸，可以刺激胃黏膜，胃病患者食用后会加重胃溃疡。