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吃蔬菜和水果对健康有什么好处?
病情描述:
我们每一天都离不开吃蔬菜和水果,经常吃对健康有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-14 21:45
    如果每天吃足五份水果和蔬菜,除了能预防2型糖尿病外,它们还能降低心脏病、中风,以及某些癌症和肥胖的发病风险。此外,发酵食品中的碳水化合物,如芦笋、大蒜、菊苣和洋姜,是可以帮助我们预防减肥和2型糖尿病
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