富含钾的食物通常有豆类、蔬菜、水果等，豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾量最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量较高。因此平时可以适当食用以上食物为身体补钾，有助于保护心脏健康、降低血压和预防心脏病，对人体健康具有一定的好处。