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睡前喝牛奶有什么作用?
病情描述:
现在每天晚上睡觉都习惯喝一杯牛奶才睡,睡前喝牛奶有什么作用?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-15 14:34
    睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用,因为牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
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