1.别放纵情绪和行为：不放纵自己的情绪和行为，增加兴趣爱好，多参与社交。通过适度的唠叨宣泄、合理的购物转移，也可以获得心理抚慰，必要时还可以找心理医生。
2.别对丈夫（男友）有过多心理依赖：不要把自己看作附属品，多一些理性思维，心理上不要对男性过于依赖，也不要总沉湎于内心世界，这样往往易自寻烦恼。
3.别盲目闯入雷区，不要对他人抱有不切实际的幻想，多权衡利弊。对婚外恋者来说，失去和得到同样痛苦。