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睡觉前饮酒影响睡眠吗?
病情描述:
我一直有睡前喝一杯酒的习惯,我想知道睡觉前饮酒影响睡眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-09-17 21:35
    为了维持我们的生物钟,我们必须早于平时时间8小时上床睡觉,以保证周一能够正常起床上班。这种结合睡眠击败行为模式,包括在睡觉前饮酒和深夜检查电子邮件,它们都将导致周一早晨起床非常艰难。”
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