体内有湿邪的人往往舌苔特别腻，无论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，它们都是湿邪的表现。同时湿邪的人往往大便会偏粘腻。体内有湿气的人，早晨起床后会感觉小腿发酸、发沉。每天起床时都觉得特别疲劳、头昏、打不起精神、人也懒得动。刷牙时会有恶心、呕吐、嗓子里总是有不干不净的感觉，即使有吐痰，但也就只是一点，嘴巴总是黏黏的，不清爽。