凉面的热量是比较高的，在100克当中可能会存在167大卡的热量，所以本身在减肥期间的人群应该减少吃凉面。比较喜欢吃凉面的人吃了之后一定要到户外参加体育锻炼，只要能够消耗摄入到体内的热量，对于减肥也能够起到一定效果，吃完之后也可以对腹部进行按摩。