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健身餐应该如何选择?
病情描述:
这段时间开始健身了,但不知道健身餐应该怎么搭配,那请问健身餐应该如何选择?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-11 20:29
    健身餐的话可以吃点瘦牛排,因为牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。吃这种牛肉既可以补充你的营养又不会为你带来太多热量。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
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