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敲胆经法是什么呢?
病情描述:
我是一名上班族,平时工作忙基本没有运动时间,之前看到说敲胆经坐着就能缓解疲劳,敲胆经是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-19 22:14
    敲胆经方法非常简单,沿着大腿外侧正中的裤缝线,轻敲至膝盖侧面处即可,敲打时,可以从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖侧面,再反向敲打回大腿根。每天一到两次,每次敲打两三分钟。敲打时不要太用力,以自我感觉力度足够且不会造成伤害为宜,感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可,用力不可过猛,以免诱发肿胀、皮下淤血等不适。需要注意的是,敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致,不要厚此薄彼。
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