在7点以后是不可以吃东西的，在晚上吃太多食物有可能会造成胃肠道负担，出现腹部肿胀和消化不良，严重时还会影响睡眠，出现神经衰弱和多梦等症状。平时要养成良好的饮食习惯，在吃完晚饭之后半小时左右适当的散步或者是骑单车来运动。