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怎么补钙才是正确的?
病情描述:
因为害怕自己会出现骨质疏松,所以我早就开始喝牛奶,吃钙片了,我这种补钙方法对不对?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-15 15:09
    注意补钙是好的,但是要注意适量。一次性补钙太多也不好,因为人体一次最多只能吸收500毫克钙。应每天分次摄入牛奶、酸奶、奶酪等高钙食物。同时少喝碳酸饮料,以免影响钙吸收。
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