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上班族怎么用食疗来缓解压力?
病情描述:
因为我是从事广告行业的上班族,现在感觉压力很大,上班族应该怎么通过食疗来缓解压力呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-09 17:33
    想要缓解压力的话,在平时,上班族可以适当减少乳油制品、动物脂肪、蛋糕及甜品中的饱和脂肪的摄入量,可以改喝脱脂牛奶,食用低脂肪的人造黄油、未经加工的酸奶,吃烤肉或蒸肉,多吃豆类和蔬菜,用鱼代替肉类。
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