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紫菜虾皮海带的含钙量如何?
病情描述:
紫菜,虾皮,还有海带这些食物一直都很受大众喜欢,其含钙量到底怎样呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-14 17:28
    虾皮,海带,紫菜都是含钙量比较高的食物。虾皮含钙991mg/100g,海带含钙201mg/100g,紫菜264mg/100g,这几种食物除了含钙比较高之外,含还有丰富的钾、镁等矿物质,适当的钙镁比例也有利于钙的吸收。
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