产后身材恢复是很多人关心的事情，清淡的饮食加上适当的运动一定是最好的选择。烹调时少用植物油，每餐每人不超过一少半，以全家为单位控制用油量，三口之家5升装的一桶油，至少要用两个月；多用煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油的烹调方法，不用油炸、油煎等烹调方法。这样的饮食即营养又健康。