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晚上睡觉前不要做的事情有那些?
病情描述:
我们都想有个好的睡眠,那么晚上睡觉前不要做的事情有那些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-04-21 16:00
    要想有个质量好的睡眠,那么我们睡觉前不要做的事情有以下几点:别吃维生素补充剂,别玩手机,别看刺激节目,别大量饮水,别想太多工作,别做剧烈运动,别吃宵夜。
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