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经常做有氧运动有哪些好处
病情描述:
每天下班回家后,都会做一些有氧运动,有时候晚上睡觉之前还做,这样做对身体有哪些好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-20 15:57
    有氧运动可以健身,并且减肥效果最佳。氧运动对于放松身体最为有效,所谓有氧运动包括慢跑、跳绳等强调心肺功能的活动;随着固定节拍进行呼吸调节或肢体伸展,也是效果颇佳的有氧运动。
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