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减肥饮食上的注意事项有哪些
病情描述:
我比较的肥胖,想通过饮食来控制体重,那么减肥时在饮食上的注意事项有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-13 15:20
    减肥时在饮食上要注意事项有以下几个方面:多吃蔬菜杂粮、适当水果(含糖、有热量),多食用一些乳制品,少吃饼干、冰激凌、可乐、膨化之类的零食,尽量少在外面就餐,多在家自己做饭,每次吃饭时先喝点汤水和蔬菜,切记不要使自己饥饿。
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