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何时吃午饭比较合适?
病情描述:
有的时候工作忙会忘记吃午饭,平时几点钟吃午饭会比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-18 16:13
    11点半是享用午餐的最佳时间。中医认为此时是脾脏运化最强的时间,消化食物和吸收营养的效果最好。午餐搭配要尽量均衡,既要有鸡肉、鱼肉等丰富蛋白质,又要有含维生素和矿物质丰富的绿叶蔬菜、新鲜瓜果。
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