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成人每天应该摄取多少毫克的锌?
病情描述:
我们每个人都离不开锌,那么成人每天应该摄取多少毫克的锌呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-17 15:36
    成人每天摄入11.5毫克,男士15.0毫克,也就是说如果每天吃50克小麦胚芽就够一天的锌的摄入量,或者吃鲜的扇贝100克就可以的。生蚝的1-2个就能满足。  
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