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怎样缓解自己的多疑情绪?
病情描述:
经常觉得自己容易起疑,不管面对什么什么人什么事,都会产生怀疑,我要怎样缓解自己的多疑情绪?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-13 21:27
    如果出现多疑的情绪就要马上抑制,在感到有多疑的情绪滋生时,可以每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。
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