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上班族该怎么减压?
病情描述:
工作很忙,平时很少运动,那么上班族该怎么减压?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-19 21:00
    建议年轻人每天最少活动一小时,最好是大活动量,要出汗;像老年人的话,建议大家多走路,每天走上八千步,每天喝上八杯水,每天做上八节操,这样对身体都是有益的。合理膳食,适当运动,良好心态是健康的基础
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