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每天该摄入维生素多少
病情描述:
维生素对我们很重要,所以就想平时适时地补充一些,具体该摄入多少呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-05-02 19:36
    维生素皮肤以及各个器官都非常重要,建议每天(以下为全天用量,可分次服用)口服400毫克(4粒)维生素C、200毫克(2粒)维生素E、30毫克(3粒)维生素B1、15毫克(3粒)维生素B2和30毫克(3粒)维生素B6。长期坚持,每年服用8-9个月,停3-4个月。其中维生素E也可外用涂抹脸部(涂抹就别口服了)。
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