保持乐观平和的心态：要力求心态平和，多和朋友聊聊天，做自己喜欢做的事，不要整天足不出户，闷在家里胡思乱想，这样只会加重大脑的负担；另一方面，家人要给予亲切的关怀，在精神上抚慰他们，烦心的事情尽量少让他们知道，心情好了，整个身心也就轻松了。