经常喝豆浆有很多好处，因为豆浆中含有丰富的营养成分，其中含有的大豆蛋白能显著降低胆固醇，抑制甘油三酯升高，预防心血管疾病，豆浆中膳食纤维可以帮助人体新陈代谢，增强肠胃的消化排泄功能，而其中的异黄酮可以发挥与雌激素性痛的保健作用，缓解女性更年期综合症，提高骨密度，预防骨质疏松等。