吃糖不是是人发胖唯一或者直接的原因。糖吃多了会影响你吃别的食物，因为有能量的东西会有饱腹感，大家有过这种感觉。糖吃多了占一定的分量，会影响摄取其他有营养的食物，从理论上说这是对的，根据这个理论推断，就开始流传糖是造成超重和肥胖的根源。但吃糖并不是肥胖的直接原因，1克糖产生4千卡热量，1克油产生9千卡热量，造成肥胖的原因还有好多。