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减肥者适合吃粗粮吗?
病情描述:
我女朋友最近在减肥,吃的特别少,我怕她会营养不良,想给她做一些粗粮吃,不知道减肥者适合吃粗粮吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-06 22:12
    减肥者适合吃粗粮,因为粗粮饱腹感强。粗粮吃一碗很饱,很长时间不饿。而同样能量的白米、面包等吃起来速度快,饱感差,饿起来也快。因此减肥者应优先选择粗粮豆类为主食。
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