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小米能帮助入睡吗?
病情描述:
每天早上喜欢吃小米粥的,不知道平时吃小米能帮助入睡吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-09 14:11
    很多人都说小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥可帮助入睡,平时大家可以多吃清淡容易消化的食物对身体有帮助。
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