有句老话说“女子不可百日无糖”，说的就是红糖。由于女性容易体寒，而红糖性温、味甘，有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、缓中止痛的作用，所以特别适合女性饮用，尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月经量少、经期总是延后的女性，更应该喝一点红糖水，最好是生姜红糖水。